Mindfulness
Categorías: Formación de formadores |
Fechas Impartición: De 13/09/2022 a 07/10/2022 |
Codigo del Curso: FCOV0026HV |
Horas presencial: 30 |
Días de la semana: Martes, Jueves y Viernes |
Horario: 19:00 a 21:30 |
Requisitos de Acceso:
Curso dirigido prioritariamente a trabajadores ocupados de la CAPV
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Objetivos:
Lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento.
Contenidos:
1.- Introducción al Mindfulness.
2.- La respiración.
3.- Estrategias para la práctica del Mindfulness.
4.- La meditación.
5.- Mindfulness para la gestión emocional.
6.- La práctica del Mindfulness.
Metodologías:
Presencial
