Mindfulness

Categorías: 
Formación de formadores
Fechas Impartición: 
De 13/09/2022 a 07/10/2022
Codigo del Curso: 
FCOV0026HV
Horas presencial: 
30
Días de la semana: 
Martes, Jueves y Viernes
Horario: 
19:00 a 21:30
Requisitos de Acceso: 

 Curso dirigido prioritariamente a trabajadores ocupados de la CAPV
 

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Objetivos: 
Lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento.
Contenidos: 
1.- Introducción al Mindfulness. 
2.- La respiración. 
3.- Estrategias para la práctica del Mindfulness. 
4.- La meditación. 
5.- Mindfulness para la gestión emocional. 
6.- La práctica del Mindfulness. 
Metodologías: 

Presencial