Mindfulness para la mejora de la calidad de vida
Categorías: Formación de formadores |
Fechas Impartición: De 16/11/2023 a 14/12/2023 |
Codigo del Curso: OC22202694 |
Horas presencial: 20 |
Días de la semana: Martes y jueves |
Horario: 19:00 a 21:30 |
Requisitos de Acceso:
Curso dirigido prioritariamente a trabajadores ocupados de la CAPV
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Objetivos:
Trabajar a través de mindfulness, herramientas que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida.
Contenidos:
Diagnóstico y escucha activa: pasar de la "preocupación" a la "ocupación"
- Las claves de la atención plena para la gestión emocional positiva
- La observación interna y externa: auto-regulación y consciencia plena
- Cómo gestionar y librarnos de los pensamientos negativos
- Mindfulness para la creación y fijación de emociones positivas
Metodologías:
Presencial
